教你了解常見的心理效應，讓你在生活和工作中能表現得更出色。

一、刻闆效應

社會心理學認為，那種用老眼光看人造成的影響稱為“刻闆效應”。它是對人的一種固定而籠統的看法，從而産生一種刻闆印象。

在學校經常可見到這種現象，教師對那些天資聰穎、學習成績優秀的學生，臉上往往流露出喜愛的神色，并受到器重和青睐。而天資愚笨、學習成績較差的學生則往往受到歧視，教師表現出急躁、厭煩的情緒，令人沮喪的話常挂在嘴邊。實踐證明，經常受到這種“待遇”的學生，會頓覺涼水澆身，喪失了學習信心，失掉了克服困難的勇氣，以至産生頹廢情緒。

二、首因效應

首因效應有時又稱為第一印象的作用，指的是知覺對象給知覺者留下第一印象對社會知覺的影響作用。

具體說，就是初次與人或事接觸時，在心理上産生對某人或某事帶有情感因素的定勢，從而影響到以後對該人或該事的評價。所以，我們可以看出，對決策中收集正确的情報加以分析而言，這種效應是不利的。無論第一印象是好或是壞都是片面的，不利于全面地了解、分析。

第一印象所産生的作用稱之為首因效應。根據第一印象來評價一個人的好壞，往往比較偏頗。如果在招聘考試和考察員工績效時，隻憑第一印象，就會被某些表面現象蒙蔽。

首因效應在招聘過程中主要表現有兩個方面：一是以貌取人。對儀表堂堂、風度翩翩的應聘者容易赢得主考官的好感，二是以言取人，那些口若懸河、對答如流者往往給人留下好印象。因此在選拔人才時，既要聽其言、觀其貌，還要察其行、考其績。

三、近因效應

近因效應指的是某人或某事的近期表現在頭腦中占據優勢，從而改變了對該人或該事的一貫看法。

近因效應與首因效應是相對應的兩種效應。首因效應一般在較陌生的情況下産生影響，而近因效應一般在較熟悉的情況下産生影響。兩者都是對人或事的片面了解而主觀臆斷，使得決策信息失真。

四、鲶魚效應

從前，挪威人在海上捕得沙丁魚後，如果能讓它們活着抵港，賣價就會比死魚高好幾倍，但隻有一條漁船能做到帶活魚回港。後來，人們發現這條船的魚槽内不過是多了一條鲶魚而已。原來當鲶魚裝入魚槽後，由于環境陌生，就會四處遊動，而沙丁魚發現這一“異類”後，也會因緊張而加速遊動。如此一來，沙丁魚便延長了壽命。這就是“鲶魚效應”。

運用鲶魚效應，通過個體的“中途介入”，對群體起到競争作用，它符合人才管理的運行機制。目前，一些機關單位實行的公開招考和競争上崗，就是很好的典型。這種方法能夠使人産生危機感從而更好地工作。

五、葡萄與檸檬效益

“酸葡萄”心理是指自己努力去做而得不到的東西就說是“酸”的，是不好的，這種方法可以緩解我們的一些壓力。比如：别人有一樣好東西，我沒有，我很想要，但實際上我不可能得到。這時不妨利用“酸葡萄”心理，在心中努力找到那樣東西不好的地方，說那樣東西的“壞話”，克服自己不合理的需求。

“甜檸檬”心理就是認為自己的檸檬就是甜的，“甜檸檬”是指自己所有而擺脫不掉的東西就是好的，要學會接納自己。每個人都有自己的優點，都有自己的優勢，每個人也都有自己的特點，千萬不要輕易說自己這不好，那不如人，不妨試試“甜檸檬”心理學會接納自己，逐漸增強自信。

六、破窗效應

在教育中有着很重要的借鑒意義。如果一名學生因為成績不好或有些不良的行為習慣，就給他貼上一個“差生”或“壞學生”的标簽，那麼人們就會帶上有色眼鏡看他，隻要他犯了一點小錯，就抓住不放，亂扣帽子，因為既然是破的東西，讓他再破一些也無妨，所謂“牆倒衆人推”，說的也是這個意思。